El Yoga aéreo es una modalidad del Yoga moderno, hay varias tendencias fuertemente identificadas como pioneras y únicas, cada una con su toque personal, el Yoga aéreo en sí mismo, no ha sido inventado por nadie de ésta época; es un conjunto de técnicas y enfoques de varios tipos de enseñanza del Yoga.
En la antigüedad los primeros maestros del Yoga, ascetas, fakires y siddhis ya practicaban la purificación interna del cuerpo llevándolo a la inversión y suspensión, ayudados de sogas, telas y fibras vegetales, incluso en las escrituras antiguas del Yoga Sutra ya nos hablan de kriyas en inversión y aparece el concepto de perder el contacto con la tierra, levitar… te resuena?
Parte del entrenamiento físico de los antiguos luchadores indios era el Mallakhamba, ejercicios en suspensión con el único soporte de un palo y en algunas variaciones de este deporte se sustituye al palo por una cuerda, el Mallakhamba es uno de los deportes nacionales mas reconocidos en la India y que también te recordará al pole dance, gimnasia olímpica y a las prácticas de telas acrobáticas en circo… cierto?
Uno de los estilos de Yoga que más beneficios ha aportado a la humanidad por su completo método de abordar el cuerpo desde el entendimiento de su propia biomecánica y alineación es el creado por Guriji B.K.S. Iyengar, quien en la segunda mitad de su vida ya practicaba él mismo con ayuda de sogas en suspensión, la gran sensibilidad por la biomecánica del cuerpo y la enorme Sabiduría de nuestro Guruji, no podía estar equivocada!
El yoga aéreo hoy en día también se puede llegar a confundir con la acrobacia y el trabajo en telas elásticas utilizadas en disciplinas circenses que aportan igualmente ligereza, fuerza, elasticidad y soltura, pero no es Yoga.
El Yoga aéreo que encontrarás en las practicas aéreas que guío en talleres y clases regulares sigue el camino del Método Anya Yoga Aéreo, en donde la practica deja de ser un mero entretenimiento de acrobacia y se transforma en un vuelo terapéutico cuerpo-mente-espiritu para profundizar en tu practica, afianzarla y volar con total libertad. El foco central de toda la practica consigue estabilizar la energía que fluye desde tu respiración al movimiento en el centro de equilibrio de tu propio cuerpo, el core, hara o Mulabanda, para potenciar asi, la amplitud de movimientos en plena consciencia y disfrute.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA AEREO
- Estabilizar las cadenas musculares suavizando los movimientos con el columpio
- Eliminar tensiones articulares
- Descompresión intervertebral
- Regular el proceso de retorno de la sangre y fluidos internos
- Ayudar al sistema linfático a la eliminación de toxinas Potenciar tu capacidad respiratoria
- Dotar a la sangre de oxigeno de mejor calidad y en todas direcciones
- Profundizar la atención en los beneficios de tu practica de Yoga en suelo
- Facilita el estado de claridad mental
- Trabaja la fuerza y potencia en brazos y piernas
- Crea tono abdominal
- Descompresión de la zona lumbar
- Alivia procesos de artritis y artrosis
- Estar más ligera/o, ágil y feliz!
Te vienes a formar parte de este maravilloso viaje?
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